ヘトヘトな毎日から心のゆとりを取り戻せる〜脳疲労改善ドライヘッドケア
毎日、朝起きて、家族の朝食を作り掃除・洗濯をして、パートにも出て、帰ってきたらまた夕飯の支度。自分のことを考える余裕なんてずっとなかった・・・そんなあなた。 下記、思い当たる節はありませんか・・・？ ✔︎朝から晩までやることがいっぱいで気持ちに余裕がなくイライラ・・ ✔︎やることは山積みなのに集中力がもたなくて焦る ✔︎PCの画面を見ると眼がショボショボ、眼の奥が重い ✔︎夜中に何度も目が覚めて朝起きてもスッキリしていない ✔︎ふと鏡を見たとき「あれ？なんか自分、疲れてる？」ってショックを受けた。 こんな症状があった。でも、、これも年齢のせいか、仕方ないかな、、と思い過ごしていませんか・・・？ 気づけば、家族を優先して、自分のことはいつも後回し。 身体のケアまで手も回らず、いつの間にか身体も心もヘトヘトになりちょっとしたことで家族にもつい当たってしまうことも。そこからまた自己嫌悪になる、負のスパイラル・・・ ここまでお読みいただき、少しでも当てはまった方はぜひ最後までお読みください。 この、負のスパイラル、あなたが悪い訳ではありません！ちょっと脳が疲れてしまった状態。 脳が疲れていると、眠っても疲れが取れなかったり些細なことでイライラしたり、やる気が出なかったり…。「いつもの自分じゃない」「こんなはずじゃない」と感じてしまうのも、脳疲労のサインかもしれません。 脳は、実は無意識のうちにフル回転しています。家族の予定を把握し、準備をしたり、ご飯のメニューを考えたり職場で気を遣いながら、マルチタスクをこなしたり。。。 これらはすべて「脳の前頭前野」という部分が働いています。でも、休む暇なく、働き続けていると疲れてしまい「イライラしやすい」「寝たのにスッキリしない」といった不調が起こりやすくなるのです。 また、夜中に何度も眼が覚めたり、しっかり眠れていないと頭がヒートアップした状態が続き、脳内の情報が整理されず疲弊した状態がずっと続いているんです。 そんな状態から抜け出すためにおすすめなのが CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア 解剖生理学に基づいて設計されている脳疲労改善ドライヘッドケア。 ストレスなどからの自律神経・ホルモンバランスの崩れにもとても効果的。身体の司令塔である”脳”
